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15条健身冷知识你知道多少

出处:本站原创   发布时间:2019-09-03   

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  展开全部1.80%至90%的人一开始健身,很快就会放弃,只有10%至20%人能够坚持下来(看看你周围有多少坚持健身坚持运动的人就知道了,一百个或许有那么几个长期坚持锻炼的)

  2.即使一个人很瘦。TA的体脂率也可能处在一个不健康的范围,因为人体不仅仅包括皮下脂肪,还有内脏脂肪。(外面好看,里面都是肥肉脂肪,哈哈)

  4.在跑步机上跑步,如果你用手扶跑步机扶手会直接导致你少消耗20%的热量(别借助外力哟)

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